交換のタイミング

多い日は2～3時間で交換しますが、少ない日は最低限の1日2回だけです。普段のトイレタイム以外での、1日１回の洗浄は、朝家族が出掛けて家に誰もいなくなった時に行っています。我が家のトイレには手洗いがないので、洗面所まで持っていかなければなりませんが、カップを持って歩いているところを家族に見られたくないし、見せたくないので。皆が出掛けて、忘れ物を取りに帰ってくるかもしれない時間も換算した上でです（笑）。紙ナプキンをつけているので、カップを外して洗っている間も漏れを気にする心配はありません。石鹸できれいに洗ってから、トイレに戻って装着します。トイレが一番慣れているので、いつでもトイレでつけます。慣れているところが一番やりやすいですね。
お風呂に入っている時に洗うと良いと、ネットでよく見るのですが、経血をお風呂の排水溝に流すのが同にも気持ち悪くて…。お風呂の直前にトイレで一度経血を捨てておいても、ダッシュで装着してお風呂に入ってすぐに取り出しても、やっぱり少しは経血が溜まっていて…。大量の湯船のお湯で流されてしまうのでしょうけど、それでもお湯で完全に流れてしまうまで、一時でもお風呂の空間にソレがあるのは嫌で、お風呂で洗うことを完全に諦めました。もし同じように感じてらっしゃる方がいれば、参考にしてください。

私の普段の月経カップ＋αの使い方

私は月経カップを１つしか持っていませんので、洗い替えはありません。１つを洗いながら使っています。布ナプキンと併用される方も多いようですが、私は紙ナプキンです。以前、布ナプキンが流行りだした時に一時期使っていましたが、学生の時だったので、汚れたものを持ち歩かなければならず不便で仕方なかったことと、吸収した経血が落ちきらず、水分を吸収しやすい分乾きにくくて不衛生な気がして気持ち悪かったのと、干すのが恥ずかしかったので今では使っていません。月経カップをバッチリ使いこなせるようになれば、布ナプキンを使うのが一番経済的なんだと思いますが、私はまだ時々失敗をやらかすのと、やっぱり乾き方が不安なのと干すのが恥ずかしいのは変わらないので、これからも紙ナプキンかなあと思います。汚れてもすぐに交換が利きますし、汚れなければおりものシートのように１日つけていられます。上手くやればナプキンの消費が１日１個で済むので、ゴミがすごく減りました。タンポンも高かったですが今は要らないので、経済的にもかなり助かります。この点で、カップを使い初めて良かったなあと思えます。